3、特殊人群不建议多吃
比如需要长期服药的人群，因为蓝莓中的钙镁等金属离子会和药物发生反应，形成其他复合物，影响药物的吸收，如果实在想吃，也最好在服药前30分钟吃，还要注意少吃。如果正处于腹泻的人，也不宜吃蓝莓，因为蓝莓通便，会增加腹泻反应，蓝莓中的草酸含量还很高，吃多容易生成草酸盐结晶或草酸盐结石，不利于肾病治疗。还有血糖高的糖友也不宜摄入，因为蓝莓的糖分含量较高。
总的来说蓝莓是很好的养生水果，但吃的时候也要注意上诉事项，避免吃出其他问题。
参考资料：
[1]《冷知识：真的不建议大家买超大蓝莓！！！》.科普中国.2026-3-5.
[2]《每天吃一盒蓝莓身体会发生什么，皮肤真的会变白？视力真的会变好？》.人民日报健康客户端.2023-5-11.
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